Periodicamente ogni donna, in seguito a un periodo di stress o di scarsa cura di sè si sarà posta almeno una volta questa domanda: perché le unghie si spezzano? Quali sono le cause e soprattutto i rimedi a questo fastidioso fenomeno? Scopriamoli insieme.
Unghie che si spezzano: le cause
Lo sfaldamento delle unghie, fenomeno fastidioso e antiestetico, dipende da alcune disfunzioni in cui è coinvolta la produzione di cheratina, la principale costituente di peli, capelli e unghie, ricca di cisteina, un amminoacido solforato.
L’abbondanza di cheratina causa unghie e capelli forti, la sua carenza, ovviamente, provoca tutta una serie di disfunzioni come la caduta di capelli e lo sfaldamento delle unghie.
Se la carenza di questa sostanza è la causa principale dello sfaldamento delle unghie, esistono comunque tante altre motivazioni da cui dipende il fenomeno in questione. Si tratta essenzialmente di fattori esterni quali:
- lo stress
- l’invecchiamento,
- l’avere per troppo tempo le mani bagnate (ci sarà capitato in estate di ritrovarci con un’unghia spezzata dopo una lunga immersione in acqua), o al contrario la disidratazione
- l’utilizzo di prodotti cosmetici e smalti di scarsa o dubbia qualità
- il fumo
- l’uso di solventi troppo aggressivi
- in generale una cattiva alimentazione
Rimedi allo sfaldamento e alla rottura delle unghie
Sembrerà banale, ma il rimedio più sicuro a cui ricorrere per evitare che le unghie si spezzino è seguire una corretta alimentazione. Bisogna nutrirsi con alimenti che contengono zinco, silicio, zolfo, molibdeno, e la vitamina H come:
- latte e derivati
- cereali integrali
- piselli
- fagioli
- aglio e la cipolla, fonti di zolfo, alleati numero uno per la robustezza delle unghie
- uova
- pesce
- legumi, apportatori di vitamina H
- riso integrale, ricchissimo di molibdeno
- verdure a foglia verde come spinaci e bietole
- frutta e in generale tutti gli alimenti che contengono un’alta percentuale di acqua, necessaria all’idratazione dell’unghia
Oltre ad una sana e adeguata alimentazione, per prevenire lo sfaldamento delle unghie si possono usare tanti piccoli accorgimenti per proteggere le nostre unghie da agenti esterni che, anche se non ce ne rendiamo conto, a lungo andare le danneggiano.
Ecco tre semplici suggerimenti per avere unghie sane:
- Utilizzare sempre i guanti di gomma durante le pulizie è un toccasana per le nostre unghie, altrimenti esposte a uno stress che le porta a spezzarsi;
- Limare sempre le unghie e mai tagliarle con le forbicine: questo aiuta l’unghia a rinforzarsi, senza subire lo stress del taglio da forbici.
- lasciar respirare l’unghia tra un’applicazione di smalto e un altro
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